За неполный месяц тренировок, питания и 10к каждый день — я стала чувствовать себя намного спокойнее, у меня перестала кружится голова по поводу и без, стало легче носить продукты из магазина к3. Я начала проще относится к еде, себе ни в чем не отказываю, а если что то не подходит под критерии — создаю замену: вместо картофельных чипсов из магаза делаю 200 грамм своих без масла в куче любимых специй. Я стала есть много и вкусно, большими порциями, и что самое важно же медленно, не пытаясь в себя впихнуть быстро что то. Мне нравится моя новая дисциплина, хоть иногда я делаю через «не хочу», но делаю. Тренировки впервые за всю жизнь и пробы тренировок мне нравятся полностью, я еще никогда не была так на связи и с тренером и с собой во время спорта. Продолжаю работать!

…масштабов! А я буду продолжать перенимать, твое то самое «МНЕ ПОХУЙ» • за эти 3 месяца ты научила меня очень многому, изменила меня, и здесь не только о похудении и подтянутой жопы (p.s. что тоже не мало важно. Это о силе духа, энергии которой я заряжаюсь от тебя! Ты заделала казалось мне невозможное, ты напомнила мне кто я, насколько я сильная, что всё это до сих пор во мне! Я думала больше никогда не почувствую этого после появления доченьки. Ты не представляешь как это важно для меня. Ты меня спасла! Спасибо тебе, любимый тренер, пылай всё ярче и будь счастлива! У на ещё много достижений впереди! Люблю

На самом деле, я вчера думала о том, что произошло со мной за последний год. И ты сыграла и играешь действительно огромную роль в моей жизни — как друг, и как наставник. Ты полностью перевернула мое сознание, причем незаметно для меня. Я счастлива, что встретила тебя в прошедшем году.

Привет, хожу в зал с подругой, как и планировала, питание стараюсь +/-контролировать, но воду всё еще тяжело пить. Да и вообще тяжелее намного заниматься одной. Может, если будет возможность, когда-нибудь снова приду к тебе. Но я сейчас понимаю, насколько сильно ты мне помогла и что без твоих наставлений я бы пришла в зал и смотрела бы на тренажеры как баран на новые ворота, не имея ни малейшего представления, что с ними вообще делать. Так что, я ни капли не жалею, что занималась с тобой этот месяц, спасибо тебе большое.

Доброе утро. Спасибо большое, но онлайн не то. Хочу поблагодарить тебя за то, чему ты научила меня за это время, за твою поддержку,за мотивацию, за просто «поговорить о жизни». Я посмотрела на спорт по другому. И главное запомнила что надо во время тяги думать жопой. А твои слова «платила пол года за тренера, чтоб за 2 месяца вернуться в прежнюю форму» я восприняла как вызов для себя. Иду дальше и не сдамся. Жалею что в крайние две недели получились качели с тренировками, но надеюсь что сделала правильный шаг. Спасибо за всё!

Я счастлива что в моей жизни появилась ты, и перевернула мой образ жизни на 180 градусов. Однажды ты случайно попалась мне в Инстаграмм, а через пару дней я встретила тебя в бархате ,такую энергичную ,веселую ,заполоняющую своим смехом весь Бархат ) и поняла что это судьба.